有时候，也许不仅仅是有时候，我们是自己最大的敌人。在通往幸福、爱或满足的曲折道路上，我们常常会被自我批评、坏习惯和不安全感所绊倒。我们似乎就是无法摆脱自己的生活方式，不是吗?人们说，承认自己有问题是康复的第一步，因此，寻求自助指南似乎是合乎逻辑的下一步行动。如果你和我一样，直率的真诚不会那么容易被接受，但事实证明，幽默是一个很好的追求者。
这些向导用一勺又一勺的智慧来服务他们的智慧。不管你是否同意笑本身是最好的药物，很难否认它有助于真正的药物更容易下咽。所以，勇往直前，认清自我破坏，克服恐惧，找到属于自己的幸福生活，不管这意味着什么。我保证，这些书会让这个过程非常愉快。
《我在评判你》(I ' m judgment You)作者:Luvvie Ajayi (Henry Holt & Co.)
在她雄心勃勃的文集中，活动家，文化评论家和资深博主Luvvie AjayiAwesomelyLuvvie.com以现代礼仪指南的形式发表了讽刺的社会评论。这本“做得更好手册”涵盖的话题从高度相关的(糟糕的做人)到沉重但非常重要的(种族主义和强奸文化)，再到社交媒体上荒谬的风景(话题标签和网络剧)等等。《纽约时报》畅销书作家珍妮·劳森(Jenny Lawson)指出，这本书兼具启发性和娱乐性，有助于引发“妈妈告诉你在礼貌的晚宴上永远不要提的所有重要而有意义的话题的讨论”。
幽默，有力和人道，Ajayi彻底解决了不舒服，但我们都应该有必要的对话。《丑闻》(Scandal)和《实习医生格蕾》(Grey 's Anatomy)的执行制片人珊达·莱姆斯(Shonda Rhimes)说:“这本真相大乱的书给我们提供了一切，从关于我们周围不良行为的搞笑讲座，到关于媒体和文化的犀利文章。”“通过《我在评判你》，Luvvie出色地让世界注意到，她来这里不是为了你的愚蠢——也不是为了我的愚蠢。”
《给自己买该死的百合花》(Tara Schuster) (Dial Press)
如果你是那种觉得普通的、普通的自助指南没有共鸣的人，这可能是适合你的。成就斐著的娱乐业高管塔拉·舒斯特曾在《乔恩·斯图尔特每日秀》(The Daily Show With Jon Stewart)工作，也曾在喜剧中心担任人才和发展副总裁。她以一种犀利而坦诚又滑稽的方式讲述了在自爱之路上来之不易的经验教训。在摆脱了自己精心打造的外表，摆脱了掌控成年人的虚假形象，转而寻求真正的物质之后，她彻底改变了自己的思想、身体和人际关系。
舒斯特尔与读者分享她简单的日常仪式，帮助他们认清自己所持有的自我限制的信念，并抛弃它们，避免自我批评，创造他们真正热爱的生活。切尔西·汉德勒说，舒斯特尔的这本书“引人入胜，具有说服力，无论你处于生活的哪个阶段都很有用。”另外，这本书特有的自爱教育可能会让那些对其他书中所有的奶酪感到一丝恶心的人产生共鸣。
《几乎快乐》，布莱恩·卡普兰博士和赫菲兹巴·卡普兰(洛巴出版社)
这对热爱喜剧的医疗保健专业人士清楚地知道按什么按钮能让你笑。Brian Kaplan和Hephzibah Kaplan是伦敦的一对夫妻，他们有丰富的心理学履历，还有一点演艺圈的经验。他们用挑逗性的疗法来解决个人的困难，旨在通过逆反心理学、幽默、恶搞、讽刺和即兴创作帮助公众摆脱困扰他们心理的任何东西。“如果你已经准备好看到你可能正在破坏自己生活的有趣的一面，我们希望这些挑衅性的建议可能会唤醒你，或者让你意识到改变比你想象的要容易。”
《几乎快乐》不仅会逗你笑，还会逗你对心理治疗先入为主的想法。这本书展示了超过100个按钮插图，用朗朗上口的短语帮助读者认识到他们在多个领域的问题:坏习惯、人际关系、健康、工作、金钱和身份。伦敦喜剧商店播放器的创始人尼尔·穆拉基说:“每个按钮都是对我们称之为生活的东西简明而有趣的洞察。”“我无法停止翻到下一页，渴望在这本诙谐的书的智慧胶囊中发现自己、我的朋友和家人。”
《Overthinking About You》作者:艾莉森·拉斯金(Allison Raskin, Workman出版社)
《纽约时报》畅销书作家、编剧、热门播客“Just Between Us”的联合主持人、心理健康倡导者艾莉森·拉斯金结合她丰富的个人和专业知识，为精神疾病患者提供了关于浪漫和约会的可靠、衷心的建议。即使在最好的情况下，约会也是困难的，但正如这本书的副标题所说，“当你有焦虑、强迫症和/或抑郁症时，如何处理浪漫关系”可以打开这个令人畏惧的追求的拨号。
寻找浪漫的人可以从拉斯金身上学到很多东西，她曾亲自处理过上述所有的精神疾病，因为她公开了自己的约会不幸，但他们也会从她在书中采访的心理健康专家、情感专家和现实生活中的夫妇那里获得洞见。拉斯金将她闪亮的喜剧之声融入到这本亲切而富有同情心的指南中，使她的读者能够在往往不稳定的道路上坚持不懈，找到并保持他们渴望的亲密的人际关系。“这是心理健康领域的一个温暖的拥抱，”作者凯尔西·达拉格说。“这本书将拯救爱情!”
《你好，恐惧》(Hello, fear)作者:米歇尔·波尔(Sourcebooks)
不要逃避你的恐惧;直视他们的眼睛，向他们每一个人问好。米歇尔·波尔是“你好，恐惧”社会运动的创始人，该运动已经让数百万人走出他们的舒适区，挖掘他们的全部潜力。米歇尔·波尔将她的机智和积极的态度带到了这本实用指南中，这本指南都是关于在通往有意义的幸福的道路上面对任何让你害怕的东西。请相信，她自己也走过这条路(见鬼，她在100天里面对了100个自己的恐惧!)，她的书概述了她在通往传统成功定义之外的快乐目标的道路上遇到的所有挫折。
帮助读者命名、接受和拥抱通往难忘而充实的人生道路上的障碍，波尔的书既激励人心，又可付诸行动，充满了友好的智慧。一位书评人写道:“这本书以其他个人发展书籍所没有的方式直击我的心。”“如果你正在寻找一本有趣而吸引人的书，它将帮助你以不同的方式看待自己的恐惧，那么《你好，恐惧》就是为你准备的!”如果有一件事你不需要害怕，那就是打开这本书。
《如何成为世界上的一个人》(How to Be a Person in the World)作者:希瑟·哈弗里莱斯基(Anchor Books)
希瑟·哈弗里莱斯基的《如何在这个世界上成为一个人》是《纽约杂志》the Cut专栏上的热门每周建议专栏《问波莉》的作者，她的《如何在这个世界上成为一个人》汇集了一些从未见过的有趣素材和一些粉丝喜欢的东西。哈弗里莱斯基用智慧、幽默和同情来处理每一个困境，她的文章涵盖了各种话题——家庭争吵、悲伤、出轨的恋人、孤独。她提醒读者，无论他们目前的处境多么惨淡，他们永远都不会孤单。
对于喜欢谢丽尔·斯特雷德的《美丽的小东西》的读者来说，这本书是完美的选择。《芝加哥论坛报》说:“这本书满足了书迷的要求，同时也为那些还不熟悉哈弗里勒斯基杂食和散文式写作方式的读者提供了极好的介绍。”一位影评人说:“她用一种清新、活泼的声音说出了戳人内脏的真相，这是严厉的爱的定义。”“她取笑自己和别人的能力，以及她健康的咒骂量，肯定会增加裤子的一脚，我认为我们都需要有时。”另一个人补充说，“她很有趣，她的专栏很有趣，但也很有洞察力，让你感到振奋和鼓舞。”